Béo phì mô tả một người rất thừa cân, có nhiều mỡ trong cơ thể. Chỉ số khối cơ thể (BMI) là một phép tính lấy cân nặng và chiều cao của một người để đo kích thước cơ thể. Ở người lớn, béo phì được định nghĩa là có chỉ số BMI là 30.0 trở lên.
Béo phì có liên quan đến nguy cơ cao mắc các bệnh nghiêm trọ
ng, chẳng hạn như bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và ung thư.
Béo phì được phân loại như thế nào?
Bảng đánh giá theo chỉ số BMI áp dụng cho người từ 20 tuổi trở lên
| BMI | Đánh Giá |
|---|---|
| 18.5 trở xuống | Thiếu cân |
| 18,5 đến < 25,0 | Trọng lượng “bình thường” |
| 25,0 đến < 30,0 | Thừa cân |
| 30,0 đến < 35,0 | Béo phì loại 1 |
| 35,0 đến < 40,0 | Béo phì loại 2 |
| 40.0 trở lên | Béo phì loại 3 (nghiêm trọng) |
Béo phì ở trẻ em là gì?
Để bác sĩ chẩn đoán trẻ trên 2 tuổi hoặc thanh thiếu niên (dưới 20 tuổi) bị béo phì, chỉ số BMI của trẻ phải nằm trong vùng 95% BMI trở lên cho những người ở cùng độ tuổi và giới tính sinh học.
| % BMI | Đánh Giá |
|---|---|
| > 5% | Thiếu cân |
| 5% đến < 85% | Trọng lượng “bình thường” |
| 85% đến < 95% | Thừa cân |
| 95% trở lên | Béo phì |
Nguyên nhân gây béo phì?
Ăn nhiều calo hơn lượng calo bạn đốt cháy trong hoạt động hàng ngày và tập thể dục – về lâu dài – có thể dẫn đến béo phì. Theo thời gian, lượng calo tăng thêm này sẽ tăng lên và gây tăng cân.
Nguyên nhân phổ biến của bệnh béo phì
- Do di truyền: có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể xử lý thức ăn thành năng lượng và cách chất béo được lưu trữ.
- Người lớn tuổi: có thể dẫn đến khối lượng cơ ít hơn và tốc độ trao đổi chất chậm hơn, khiến bạn dễ tăng cân
- Ngủ không đủ giấc: có thể dẫn đến thay đổi nội tiết tố khiến bạn cảm thấy đói hơn và thèm ăn một số loại thực phẩm có hàm lượng calo cao
- Mang thai: vì cân nặng tăng trong thời kỳ mang thai có thể khó giảm và cuối cùng có thể dẫn đến béo phì
Một số tình trạng sức khỏe cũng có thể dẫn đến tăng cân, dẫn đến béo phì
- Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) , một tình trạng gây mất cân bằng hormone sinh sản nữ.
- Hội chứng Prader-Willi, một tình trạng hiếm gặp khi sinh ra gây đói quá mức.
- Hội chứng Cushing , một tình trạng gây ra bởi nồng độ cortisol cao (hormone căng thẳng).
- Suy tuyến giáp (tuyến giáp kém hoạt động), một tình trạng trong đó tuyến giáp không sản xuất đủ một số hormone quan trọng.
- Viêm xương khớp (OA) và các tình trạng khác gây đau có thể dẫn đến giảm hoạt động.
Ai có nguy cơ mắc bệnh béo phì?
Do di truyền
Một số người có gen khiến họ khó giảm cân.
Môi trường và cộng đồng
Môi trường ở nhà, ở trường và trong cộng đồng đều có thể ảnh hưởng đến cách ăn uống, cũng như mức độ tích cực của bạn.
Bạn có thể có nguy cơ béo phì cao hơn nếu:
- Nơi bạn sống không có các lựa chọn thực phẩm lành mạnh hoặc với lựa chọn thực phẩm giàu calo, như nhà hàng thức ăn nhanh.
- Chưa quan tâm đúng mức tới bữa ăn lành mạnh.
- Không có thực phẩm lành mạnh trong chế độ dinh dưỡng
- Không sống gần công viên, phố đi bộ, hoặc những nơi có thể rèn luyện thể chất.
Tâm lý và các yếu tố khác
Trầm cảm đôi khi có thể dẫn đến tăng cân, vì một số người có thể chuyển sang ăn uống để thoải mái tinh thần. Một số loại thuốc chống trầm cảm cũng có thể làm tăng nguy cơ tăng cân.
Bỏ thuốc lá luôn là một điều tốt, nhưng bỏ thuốc lá cũng có thể dẫn đến tăng cân. Ở một số người, nó có thể dẫn đến tăng cân quá mức. Vì lý do đó, điều quan trọng là phải tập trung vào chế độ ăn uống và tập thể dục khi bạn đang cai thuốc, ít nhất là sau giai đoạn cai nghiện ban đầu.
Các loại thuốc, chẳng hạn như steroid hoặc thuốc tránh thai , cũng có thể làm tăng nguy cơ tăng cân.
Làm thế nào để chẩn đoán béo phì?
Sử dụng công cụ BMI như là một phép tính sơ bộ về trọng lượng của một người liên quan đến chiều cao.
Các biện pháp chính xác hơn về lượng mỡ trong cơ thể và sự phân bố mỡ trong cơ thể bao gồm:
- Kiểm tra độ dày nếp gấp
- So sánh giữa eo và hông
- Các xét nghiệm sàng lọc, chẳng hạn như siêu âm , chụp CT và MRI
Bác sĩ cũng có thể yêu cầu một số xét nghiệm để giúp chẩn đoán các nguy cơ sức khỏe liên quan đến béo phì.
- Xét nghiệm máu để kiểm tra cholesterol và glucose mức
- Xét nghiệm chức năng gan
- Tầm soát bệnh tiểu đường
- Xét nghiệm tuyến giáp
- Kiểm tra tim, chẳng hạn như điện tâm đồ (ECG hoặc EKG)
Đo lượng mỡ quanh eo cũng là một dự báo tốt về nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến béo phì.
Các biến chứng của bệnh béo phì
Tỷ lệ mỡ trong cơ thể cao sẽ gây căng thẳng cho xương cũng như các cơ quan nội tạng. Nó cũng làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể, được cho là một yếu tố nguy cơ gây ung thư. Béo phì cũng là một yếu tố nguy cơ chính của bệnh tiểu đường loại 2.
Béo phì có liên quan đến một số biến chứng sức khỏe , có thể đe dọa tính mạng nếu không được điều trị:
- Bệnh tiểu đường loại 2
- Bệnh tim
- Huyết áp cao
- Một số bệnh ung thư ( vú , ruột kết và nội mạc tử cung )
- Đột quỵ
- Bệnh túi mật
- Bệnh gan nhiễm mỡ
- Cholesterol cao
- Ngưng thở khi ngủ và các vấn đề về hô hấp khác
- Viêm khớp
Nguồn Yêu và Sống
Bài Viết Cùng Chủ Đề
- 5 thực phẩm tăng cường miễn dịch cho người mắc bệnh tiểu đường
- 7 loại sinh tố cho thực đơn giảm cân
- Bài tập thể dục nào đốt cháy nhiều calo nhất?
- Chế độ ăn Ketogenic: hướng dẫn chi tiết cho người mới bắt đầu với Keto
- Giảm mỡ bụng: 5 loại thực phẩm hàng đầu
- Đồ uống giúp giảm mỡ bụng
- Đốt cháy calories mà không cần tập thể dục
- Mức cholesterol trong cơ thể phản ánh nguy cơ về sức khỏe!
- Những thực phẩm chứa chất cực độc gây ung thư gan
Nhận xét
Đăng nhận xét